松尾雄治

1954年1月20日生まれ
出身地:東京都

名実共に日本ラグビー史上最高のスタンドオフと呼ばれる元ラグビー日本代表選手。
引退後は、ラグビー界初のスポーツキャスターへ。

堀口茉純

1983年6月11日生まれ
出身地:足立区

明治大学文学部演劇学専攻卒業。 江戸文化歴史検定1級に史上最年少の25歳で合格。
テレビ・ラジオ出演以外に江戸文化の紹介・啓蒙活動を行う。
愛称は「ほーりー」。

朝比奈 彩

1993年10月6日生まれ
出身地:兵庫県・淡路島

2015年三愛水着イメージガール/DHCシンデレラアワード2015/ 雑誌・バラエティ番組・ドラマなど様々なジャンルで活躍中。

田中雅美

1979年1月5日生まれ
出身地:北海道遠軽町

元競泳日本代表。五輪3大会連続出場、シドニー五輪では400mメドレーリレーで銅メダル獲得。
現在は美人アスリートのスポーツコメンテーターとして各局からひっぱりだこ。

つぶやきシローってどんな人?

1、麻布十番「豚とんびょうし」
2、時代を先取り!Twitterの先駆者
3、実は「とちぎ未来大使」

▼お散歩ルート
1、「日光二荒山神社」
2、「大猷院」

▼お江戸クイズのごほうび
「日光ぷりん亭」http://nikko-pudding.jp
アクセス:JR線・東武線 日光駅からバスで4分(栃木県日光市上鉢石町1017番地)
営業時間:10:00〜16:00 (季節により延長あり)
定休日:不定休

徳川家康が眠る日光東照宮以外にも魅力的な寺社がたくさんある!

宮本商行

1880年(明治13年)創業 銀製品の老舗
▼有楽町線 銀座一丁目駅から徒歩3分(中央区銀座1-9-7)
《会社のHP》https://www.miyamoto-shoko.com

☆トライしたお宝「明治・大正期のカタログ」

和光

今も昔も銀座のシンボル
▼銀座駅B1出口直結(中央区銀座4-5-11)
《会社のHP》https://www.wako.co.jp

☆トライしたお宝「時計塔」

まさみんの週末スポレッチ
画像:足首のストレッチ
■ストレッチのおさらい

1、椅子の半分の位置まで座り つま先まで 床に押しつける。付かない人は少し内股に。

2、かかとを床につけたまま つま先を上に。膝は伸ばしたまま。

3、足を外側、内側サイドに倒して股関節を動かす。

先月から始動!新プロジェクト「中野大好きナカノさん」

中野区で出会う様々な日常を 球体関節人形の「ナカノさん」を通して表現!
SNS(インスタグラム・ツイッター)を中心に区民とともに地域の魅力を発信
☆ナカノさん公式インスタグラム:https://www.instagram.com/nakano_san_desu/
☆ナカノさん公式ツイッター:https://twitter.com/nakano_san_desu

毎年恒例!中野の桜が楽しめる!「第33回 中野通り桜まつり」

日時:2019年4月5日(金)17:00~20:30
    6日(土)10:00~20:30
    7日(日)10:00~17:00
会場:新井薬師公園(JR中野駅から徒歩12分)


23区では初開催!「中野オクトーバーフェスト」

期間:2019年4月26日(金)〜5月12日(日)11:00〜21:00
   ※平日は16:00〜21:00
会場:中野四季の森公園 北側イベントエリア(JR中野駅から徒歩7分)

ご出演スケジュール<予定>
放送日ゲスト区長

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