朝晩は急に冷え込むようになってきて、体調を崩している人も多いかもしれません。急激な気温の変化によって起きる「寒暖差疲労」について対策をまとめました。

　寒暖差疲労を起こしやすいのかどうか調べられる「チェックシート」や、寒暖差疲労を起こさないための対策、ストレッチ運動などについては動画でご覧ください。