5時に夢中！｜バラエティ｜TOKYO MX

5時に夢中！

マツコとフミエのやっつけ晩御飯！

ほうれん草の和風ゴマパスタ

2018/9/3 放送
画像：ほうれん草の和風ゴマパスタ

材料

ほうれん草　　１／２束（１３０ｇ）

スパゲティ　　１６０ｇ

長ねぎ　１／２本

ツナ缶　１缶（７０ｇ）
オリーブオイル　大２

(Ａ)
練りゴマ（白）　大２
めんつゆ　大１／２（3倍濃縮）
酒　大１

ゆで汁　８０cc
黒こしょう　小１／４
きざみのり　適量

作り方

1.パスタを標準時間より１分短くゆでる。ゆで汁はとっておく。
2.ゆでたほうれん草は、４cm長さに切る。長ねぎは４cm長さのたて４等分に切る。(Ａ)をあわせておく。
3.フライパンにオリーブオイルを入れて弱火で熱し、ツナ缶を汁ごと加える。（高温だとツナ缶の油がはねてキケン）
4.3に2のほうれん草、長ねぎを加え炒め、あわせた(Ａ)を加えて混ぜ、1のパスタを加え、ゆで汁を加え炒め合わせる。
5.全体がなじんだら黒こしょうをふり、まぜあわせ、器に盛りきざみのりをのせる。

-----レシピ一覧-----

メッセージ大募集！　※お送りいただいた内容を番組内でご紹介させていただく場合がございます。
ご意見・ご感想フォーム
FAXで送る 03-5276-0167
ツイート シェア mixiチェック このエントリーをはてなブックマークに追加

5時に夢中！

エムキャス

バラいろダンディ

東京JOBS

TOKYO MX モール

サイトに関するお問合せはこちらまで。
Copyright(c) Tokyo Metropolitan Television Broadcasting Corp. Tokyo Japan All Rights Reserved.