5時に夢中!

マツコとフミエのやっつけ晩御飯!

2019/2/18 放送
画像:スタミナケチャップライス

材料

2人前

ツナ    2缶
ニンニク  大4
玉ねぎ   100g
ニラ    1束(80g)
バター   大2

ケチャップ 大6
塩・胡椒  適量 
コンソメ  小1
醤油    小1

ご飯    600g

作り方

1、フライパンにバターを入れ溶かし、
  にんにくを炒め香りが出てきたら玉ねぎも加え玉ねぎが透明になるまでいためる。
2、1にツナを油ごと加え炒め、ご飯を加えよく炒め合わせる。
3、2にケチャップ・塩・胡椒・コンソメを加え、
  ご飯にケチャップがなじんだらニラを加え、
  鍋肌から醤油を加え全体をまぜあわせたら器に盛る。

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