2018/05/03(木)
CASE5【高速道路が大渋滞!トラックの上で全裸ダンス女】

2016年3月、アメリカ・テキサス州の高速道路にて、
1台の大型トラックを中心に大渋滞が発生しました。

通過するドライバーたちが、思わずブレーキを踏んで
見入ってしまったというそのトラック。

なんと全裸の女性が屋根に上り、腕を大きく広げ、
腰を突き出して尻を振るなど楽しそうに踊っていたのです。

長きにわたる消防団との押し問答の末、
ようやくお縄となったこの女性…。

騒動により道路は2時間以上の閉鎖となった模様です。


さあ今回、この奇想天外な事件の裏側に隠された「健康の極意」を
ひも解いて頂くのは、2回目の登場となるこの方!

医師・丸田佳奈!

この事件からひも解く「健康の極意」とは…!?

丸田「ゴールデンウィークと言えば…
   高速道路の「渋滞」は避けては通れないモノですよね。
   ゴールデンウィークじゃなくても、
   今回のように突然「全裸ダンス女性」が現れたら、
   いつ何時「渋滞」に巻き込まれるかわかりません。」

実は「渋滞」は、
健康に悪影響を与える危険性をはらんでいるんだとか!

1.「脱水症状」
 ⇒「渋滞」に巻き込まれるとなかなかトイレに行けないから、
  「水分補給」も控えがちになり、夏は特に「脱水症状」を
  引き起こす危険性大
 ⇒吐き気やめまい、熱中症に

 【予防法】
  1~2時間に一度SAで15分休憩
  その都度100~200mlの水分摂取
  お茶やコーヒーなど利尿作用のあるものは避ける


2.「過度なストレス」
 ⇒イライラが募ると疲労感が高まり、集中力が欠けて
  注意が散漫になり、交通事故の危険性が高まる

 【予防法】
  飴やガムを噛む、同乗者とゲーム性のある会話をする
  (お題を決めた会話、心理テストやゲーム、怪談など)
  好きな音楽を聴く、歌うなど


3.「エコノミークラス症候群」
 ⇒長時間同じ姿勢で座っていた結果、足の血液の流れが
  悪くなり、うっ血状態となったことで生じた血栓が、
  肺の血管に詰まって呼吸困難等を引き起こす疾患


そんな「エコノミークラス症候群予防」に効果的な、
車内で簡単にできる運動を丸田先生が教えてくれました!

いざ実践!

「エコノミー症候群」予防のための車内「足」運動

1.足の指でグーをつくる

2.足の指をひらく

3.足を上下につま先立ちをする

4.つま先を引き上げる

5.ひざを両手で抱え、足の力を抜いて足首を回す

6.ふくらはぎを軽くもむ


目安は1時間に10セット。
足のむくみにも効果があるので、女性にもおすすめなんだそう!


皆さんもゴールデンウィーク後半のお出かけに
是非実践してみてください!!


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