2018/04/23(月)
勝間和代 シュガーフリー編

バラいろダンディが誇る“インテリ銀河系軍団”の魂の講義!
宇宙一受けたい授業 銀河系ゼミナール

テーマ:「砂糖がもたらす人体への健康被害」 

今回の講師は勝間 和代

「シュガーフリー」の食生活を取り入れている勝間さんに
砂糖がもたらす人体への健康被害を徹底解説して頂きました!

現在、世界の成人のおよそ11人に1人が
糖尿病を患っており


その人口はなんと4億2500万人!
世界的に人間の体は“砂糖”に蝕(むしば)まれているのです!

<遊離糖が危ない>
砂糖はサトウキビやテンサイなどを精製して作られます。
その精製する過程で大切な栄養素が奪われ
有害な添加物へと変貌を遂げています。
その名が“遊離糖”!



この遊離糖が身体にもたらす影響は・・・
■血糖値が急激に上昇する  ⇒ 昼間に眠くなるなど体調に支障が!
■食欲のコントロールを無くす⇒ 満腹感を感じられず肥満化に繋がる!
など様々な支障が出てくる!

そこで、勝間先生が明日からでできる
シュガーフリー実践術をご紹介!


1つ目は『果糖ぶどう糖液糖』の摂取をやめる!
―WHO(世界保健機関)のガイドラインでは
この遊離糖の摂取は1日当たり25g以下を推奨されています。
日本人の平均が69gと考えると、相当ヤバい!!!


2つ目は食パンにはイチゴジャムではなく…そのままイチゴを乗せる!
―イチゴジャムにも実は砂糖が入っており、危険!
 口の中でパンとイチゴが混ざって、どちらにせよイチゴパンになる?


食べてみないと分からないということで早速
武井さんに食べていただきました!
果たして、味の感想は・・・

砂糖の危険性がピンと来ない方もいるかと思うので
そんな方は映画「シュガー・ブルース 家族で砂糖をやめたわけ」
ご覧になってはいかがでしょうか!


こちらの映画、世界中の科学者や医師、糖尿病患者、
食品業界の関係者などの取材通して見えてきた
砂糖業界に潜む闇とその危険性を
家族と共に訴えていくというお話です!





「知の巨人」たちが熱弁!
宇宙一受けたい授業 銀河系ゼミナール
次回もお楽しみに!!!


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