画像:真ちゃんのお手軽レシピ!これからゴハン!!

真ちゃんのお手軽レシピ!これからゴハン!!


画像:ハロウィンタコライス

2015年10月31日(土)放送

ハロウィンタコライス

真ちゃんのお手軽ポイント!
市販のミートソースとタバスコを混ぜるだけでタコライス風のソースに!

■材料(2人分)
かぼちゃ 100g(1cm角)
サニーレタス 2枚
トマト 1/3個(1cm角)
ミートソース(レトルトタイプ) 1袋 
温かいごはん 2人分
にんにくすりおろし 小さじ1/3
バター 20g
ピザ用チーズ 適量
タバスコ 少々
塩、黒こしょう 少々

■作り方
1、耐熱容器にかぼちゃをいれ、ラップをしレンジで1分加熱する。
2、フライパンにバター、かぼちゃをいれ、中火でこんがりとしてきたら
にんにくすりおろし、塩、黒こしょうで味を調える。
3、ボウルに温めたミートソースとタバスコを加え混ぜる。
4、ご飯の上に手でちぎったサニーレタスをのせ、ミートソースをかける。
5、かぼちゃ、トマト、チーズをトッピングする。