画像:週末めとろポリシャン

毎週土曜日
10:30~11:25

エムキャス対応番組

メンバー紹介
画像:松尾雄治

松尾雄治

(まつお ゆうじ)

1954年1月20日生まれ

出身地:東京都

名実共に日本ラグビー史上最高のスタンドオフと呼ばれる元ラグビー日本代表選手。
引退後は、ラグビー界初のスポーツキャスターへ。

画像:寺田真二郎

寺田真二郎

(てらだ しんじろう)

1983年8月29日生まれ

出身地:愛知県

料理雑誌はもちろん、女性・男性ファッション誌などで特集を組まれるほどで、「簡単」にできる「時短」テクニックや驚きのアイディアを活かしたレシピが好評。

画像:朝比奈 彩

朝比奈 彩

(あさひな あや)

1993年10月6日生まれ

出身地:兵庫県・淡路島

2015年三愛水着イメージガール/DHCシンデレラアワード2015/雑誌「Ray」専属モデルなどをこなす淡路島出身の期待の星。これからブレーク間違いなし!!

画像:町亞聖

町亞聖

(まちあせい)

1971年8月3日生まれ

出身地:埼玉県

出身校 立教大学 文学部英米文学科 女性アナウンサーとしてオールマイティに活躍。
報道キャスターとして、常時現場の最前線に立ち続ける。

画像:ドキドキプレゼントフォーム
画像:応募はコチラ
画像:プレゼントフォーム
画像:応募はコチラ
画像:メールフォーム
画像:応募はコチラ

画像:朝比奈彩の!東京まるっと初体験!!

朝比奈彩の勝手に江戸小町

淡路島出身の朝比奈彩が東京スポットに出向き
あらためてその凄さを再発見。さらには、うんちく・歴史・地形・神社/仏閣・ウォーキングスポットなども散策。勝手に東京の可愛いお嬢さん「江戸小町」を目指します。

▼お散歩ルート
 1、石神井公園(石神井公園駅から徒歩10分)
 2、白石農園
▼散歩メシ
「かど36」
アクセス:大泉学園駅から徒歩3分(練馬区東大泉5-40-36)
営業時間:11:30~22:00
不定休

【その1】
江戸の街から出た糞尿を「下肥(しもごえ)」といい
お金を交換する業者もいたほど重宝されていた!

【その2】
「下肥(しもごえ)」は大名屋敷や大奥など
いいモノを食べて、栄養価が高い糞尿ほど高く取引されていた!

<歴史専門家>
堀口茉純
(ほりぐち・ますみ)
1983年6月11日生まれ
出身地:足立区

明治大学文学部演劇学専攻卒業。 江戸文化歴史検定1級に史上最年少の25歳で合格。
テレビ・ラジオ出演以外に江戸文化の紹介・啓蒙活動を行う。
愛称は「ほーりー」。

  • 過去の放送:#33 練馬界隈
  • 過去の放送:#32 渋谷界隈
  • 過去の放送:#31 錦糸町界隈
  • 過去の放送:#30 高田馬場界隈
  • 過去の放送:#29 谷根千界隈

画像:真ちゃんのお手軽レシピ!これからゴハン!!

カラダにうれしい! 真ちゃんゴハン

簡単&ヘルシーをキーワードに、お昼ご飯としてまさにこれから作ることができる簡単&ヘルシーレシピを紹介。さらにゲストにちなんだ食材や季節にあったメニューで毎週楽しい食卓にしていきます。

春菊は、ビタミンが豊富なので、この時期は風邪予防に!

◆材料(2人分)
スパゲッティ 160g
春菊の茎 1束分
鶏ひき肉 160g
にんにく 2かけ(みじん切り)
輪切りとうがらし 1つまみ
オリーブ油 大さじ1
長ねぎ 1本(粗みじん切り)
赤だし味噌 大さじ2
酒、みりん 大さじ3
砂糖 各小さじ2
コンソメ 小さじ1/2
バター 15g
ゆずの皮、刻み海苔、白いりごま 各適量
塩、黒こしょう 各少々

◆作り方
1、スパゲッティを茹ではじめる。
2、フライパンにオリーブ油、にんにく、唐辛子、
  鶏ひき肉をいれ、中火で炒める。
3、春菊の茎を1cm幅に切り、スパゲッティの茹で時間1分前に鍋に加える。
4、フライパンに味噌、酒、みりん、コンソメ、砂糖、長ねぎ、
  スパゲッティの茹で汁大さじ4を加え、とろみがつくまで煮詰める。
5、スパゲッティ、春菊の茎、、バターを加え、。塩、黒こしょうで味を調え器に盛る。
  刻み海苔、ごま、すりおろした柚子の皮をトッピングする。

  • 過去の放送:和風ミートソーススパゲッティ
  • 過去の放送:鶏肉と蓮根のユーリンチー
  • 過去の放送:いかと長芋のイカ墨風バター炒め
  • 過去の放送:カリフラワーのホワイトソースグラタン
  • 過去の放送:鮭と蓮根の和風ハンバーグ

ようこそ! ポリシャン

ようこそ! ポリシャン

毎回、多彩なゲストを迎えプライベートな部分も含めて人となりを探ります。ゲストの貴重な体験から学び、今後の生活をより良いものにして行きます。

2016年12月3日(土)放送

お笑い芸人
三瓶さん

画像:教えて区長! TOKYO 23

教えて区長 東京23区

23区の区長自ら旬な情報を発信。生活に密着する、お得なポイントを紹介。①これから行なわれるイベント・行事・お祭り ②区ならではのお得な情報 ③ぶらっと行けるおすすめお出かけスポット(美術館・図書館など)紹介

リノベーションした建物

【ワカミヤハイツ】
築37年の木造賃貸アパートをリノベーションし昨年6月にオープン
7つの住居と1つの共有リビング&キッチン、菜園スペースがある
【アートスペースココノカ】
築75年の古民家を改築し 芸術系大学の学生が運営を担うアートスペース
場所の貸し出しや展覧会・イベントの企画をしている
【ゲストハウス かがりび】
築50年の空き店舗をリノベーションしたゲストハウス(簡易宿泊所)
場所:北千住駅から徒歩15分 宿泊料金:1泊3,000〜

光の祭典2016

元渕江公園 11月26日(土)〜12月25日(日)17:00〜21:00
竹ノ塚駅周辺 11月26日(土)〜1月10日(火)17:00〜22:00

ご出演スケジュール<予定>
放送日ゲスト区長
12月10日港区生出演 武井雅昭区長
12月17日品川区 濱野健区長
12月24日葛飾区 青木克德区長
12月31日特番or休止のため区長出演なし
1月7日特番or休止のため区長出演なし