エムキャス対応番組
メンバー紹介
画像:松尾雄治

松尾雄治

(まつお ゆうじ)

1954年1月20日生まれ

出身地:東京都

名実共に日本ラグビー史上最高のスタンドオフと呼ばれる元ラグビー日本代表選手。
引退後は、ラグビー界初のスポーツキャスターへ。

画像:寺田真二郎

寺田真二郎

(てらだ しんじろう)

1983年8月29日生まれ

出身地:愛知県

料理雑誌はもちろん、女性・男性ファッション誌などで特集を組まれるほどで、「簡単」にできる「時短」テクニックや驚きのアイディアを活かしたレシピが好評。

画像:朝比奈 彩

朝比奈 彩

(あさひな あや)

1993年10月6日生まれ

出身地:兵庫県・淡路島

2015年三愛水着イメージガール/DHCシンデレラアワード2015/雑誌「Ray」専属モデルなどをこなす淡路島出身の期待の星。これからブレーク間違いなし!!

画像:町亞聖

町亞聖

(まちあせい)

1971年8月3日生まれ

出身地:埼玉県

出身校 立教大学 文学部英米文学科 女性アナウンサーとしてオールマイティに活躍。
報道キャスターとして、常時現場の最前線に立ち続ける。

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画像:朝比奈彩の!東京まるっと初体験!!

朝比奈彩の勝手に江戸小町

淡路島出身の朝比奈彩が東京スポットに出向き
あらためてその凄さを再発見。さらには、うんちく・歴史・地形・神社/仏閣・ウォーキングスポットなども散策。勝手に東京の可愛いお嬢さん「江戸小町」を目指します。

▼お散歩ルート
1、巣鴨庚申塚(JR巣鴨駅から徒歩15分)
2、遠山景元の墓 本妙寺(JR巣鴨駅から徒歩10分)
3、徳川慶喜巣鴨邸跡(JR巣鴨駅から徒歩4分)
▼お散歩メシ
「グランドルート66」
アクセス:JR巣鴨駅から徒歩7分(東京都文京区本駒込6-4-3 ルートビル 1F)
営業時間:[月~金] 9:30~18:30[土・日・祝] 11:00~18:30
定休日:火曜日

勝手にこぼれ話!
巣鴨に4年間住んでいた徳川家最後の将軍徳川慶喜はとても多趣味で、
静岡にいた頃には自転車を静岡県内で初めて手に入れ、乗り回していたと言われている!

  • 過去の放送:#13 巣鴨界隈
  • 過去の放送:#12 板橋界隈
  • 過去の放送:#11 目黒界隈
  • 過去の放送:#10 麻布界隈
  • 過去の放送:#09 秋葉原界隈

画像:真ちゃんのお手軽レシピ!これからゴハン!!

カラダにうれしい! 真ちゃんゴハン

簡単&ヘルシーをキーワードに、お昼ご飯としてまさにこれから作ることができる簡単&ヘルシーレシピを紹介。さらにゲストにちなんだ食材や季節にあったメニューで毎週楽しい食卓にしていきます。

レタスはビタミン・カルシウム・鉄分など栄養満点!
貧血予防の効果が期待できます!

■材料(4人分)
レタス 適量
むきえび 100g(1cm角)
鶏ひき肉 100g
ゆでたけのこ 80g(5mm角)
長ネギ 1/2本(みじん切り)
カレールー 1かけ(刻む)
酒 大さじ3
しょうがすりおろし 小さじ2
しょうゆ、オイスターソース 各小さじ1
熱湯 大さじ3
ごま油 大さじ1
塩、黒こしょう 少々
パセリみじんぎり 適量

■作り方
1、フライパンにごま油を中火で熱し、
鶏ひき肉、むきえび、ゆでたけのこ、長ねぎを加え、1分ほど炒める。
2、カレールーを熱湯でよく溶かし、
酒、しょうゆ、オイスターソース、しょうがを混ぜ、たれを作る。
3、たれを加えとろみがつくまで混ぜ、塩、黒こしょうで味を調える。
4、レタスをカップのようにし盛り付け、パセリをトッピングする。

  • 過去の放送:えびとチキンのカレーレタスカップ
  • 過去の放送:ツナ麻婆豆腐
  • 過去の放送:しらすのズッキーニピザ
  • 過去の放送:山形風中華蒸し鶏
  • 過去の放送:イワシのひつまぶし

ようこそ! ポリシャン

ようこそ! ポリシャン

毎回、多彩なゲストを迎えプライベートな部分も含めて人となりを探ります。ゲストの貴重な体験から学び、今後の生活をより良いものにして行きます。

2016年6月25日(土)放送

タレント ルー大柴さん

画像:教えて区長! TOKYO 23

教えて区長 東京23区

23区の区長自ら旬な情報を発信。生活に密着する、お得なポイントを紹介。①これから行なわれるイベント・行事・お祭り ②区ならではのお得な情報 ③ぶらっと行けるおすすめお出かけスポット(美術館・図書館など)紹介

ご出演スケジュール<予定>
放送日ゲスト区長
7月9日江戸川区 多田正見区長
7月16日墨田区 山本亨区長
8月6日杉並区 田中良区長
8月13日世田谷区 保坂展人区長
8月20日新宿区 吉住健一区長