画像:週末めとろポリシャン

毎週土曜日
10:30~11:25

エムキャス対応番組
メンバー紹介
画像:松尾雄治

松尾雄治

(まつお ゆうじ)

1954年1月20日生まれ

出身地:東京都

名実共に日本ラグビー史上最高のスタンドオフと呼ばれる元ラグビー日本代表選手。
引退後は、ラグビー界初のスポーツキャスターへ。

画像:寺田真二郎

寺田真二郎

(てらだ しんじろう)

1983年8月29日生まれ

出身地:愛知県

料理雑誌はもちろん、女性・男性ファッション誌などで特集を組まれるほどで、「簡単」にできる「時短」テクニックや驚きのアイディアを活かしたレシピが好評。

画像:朝比奈 彩

朝比奈 彩

(あさひな あや)

1993年10月6日生まれ

出身地:兵庫県・淡路島

2015年三愛水着イメージガール/DHCシンデレラアワード2015/雑誌「Ray」専属モデルなどをこなす淡路島出身の期待の星。これからブレーク間違いなし!!

画像:町亞聖

町亞聖

(まちあせい)

1971年8月3日生まれ

出身地:埼玉県

出身校 立教大学 文学部英米文学科 女性アナウンサーとしてオールマイティに活躍。
報道キャスターとして、常時現場の最前線に立ち続ける。

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画像:朝比奈彩の!東京まるっと初体験!!

朝比奈彩の勝手に江戸小町

淡路島出身の朝比奈彩が東京スポットに出向き
あらためてその凄さを再発見。さらには、うんちく・歴史・地形・神社/仏閣・ウォーキングスポットなども散策。勝手に東京の可愛いお嬢さん「江戸小町」を目指します。

▼お散歩ルート
 1、金町関所跡碑(JR金町駅からバス、徒歩で17分)
 2、南蔵院(JR金町駅からバス、徒歩で10分)
 3、葛西神社(JR金町駅から徒歩12分)
▼散歩メシ
「ピッツェリア ダ タサキ」
アクセス:JR金町駅から徒歩2分(葛飾区金町6-11-1)
営業時間:11:30~14:30(L.O.14:00) 17:00~23:00(L.O.22:30)
定休日:火曜日

今回の豆知識!
今では当たり前のお祭りには
欠かせない江戸の「祭囃子」は
葛西神社で生まれた!

<歴史専門家>
堀口茉純
(ほりぐち・ますみ)
1983年6月11日生まれ
出身地:足立区

明治大学文学部演劇学専攻卒業。 江戸文化歴史検定1級に史上最年少の25歳で合格。
テレビ・ラジオ出演以外に江戸文化の紹介・啓蒙活動を行う。
愛称は「ほーりー」。

  • 過去の放送:#43 金町界隈
  • 過去の放送:#42 西新宿界隈
  • 過去の放送:#41 白金高輪界隈
  • 過去の放送:#40 駒込界隈
  • 過去の放送:#39 池袋界隈

画像:真ちゃんのお手軽レシピ!これからゴハン!!

カラダにうれしい! 真ちゃんゴハン

簡単&ヘルシーをキーワードに、お昼ご飯としてまさにこれから作ることができる簡単&ヘルシーレシピを紹介。さらにゲストにちなんだ食材や季節にあったメニューで毎週楽しい食卓にしていきます。

みかんはビタミンCが多く、2個で1日のビタミンが摂れる。
またみかんの白い筋には、食物繊維が多く含まれ、
おなかを綺麗にしてくれる効果があると言われている。

■材料(4人分)
にんじん 1本(千切り)
みかん 2個
きゅうり 1本(千切り)
きくらげ(乾燥) 10g
スライスハム 4枚(細切り)
塩、粗挽き黒こしょう 少々
白いりごま 大さじ1
しょうゆ、酢 各小さじ4
ごま油、砂糖 各小さじ2
輪切り唐辛子 2つまみ

■作り方
1、耐熱ボウルに水200ml(分量外)ときくらげを加え、
ラップをし、レンジ(600w)で4分加熱し、戻す。
水洗いをし、水気をきり、細切りにする。
2、にんじんときゅうりに塩小さじ1/4をまぶし8分ほどおく。
3、みかんを1cm角に切る。
4、ボウルにごま、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、輪切り唐辛子を混ぜる。
5、きくらげ、にんじん、きゅうりを和えたら、
ハム、みかんを加え塩、こしょうで味を調える。
6、器に盛り付ける。

  • 過去の放送:みかんと人参の中華風サラダ
  • 過去の放送:時短!柚子風味チキンナゲット
  • 過去の放送:和風石焼風ビビンバ
  • 過去の放送:レタスすき焼きの卵とじ
  • 過去の放送:えびとキャベツのカレークリーム煮

ようこそ! ポリシャン

ようこそ! ポリシャン

毎回、多彩なゲストを迎えプライベートな部分も含めて人となりを探ります。ゲストの貴重な体験から学び、今後の生活をより良いものにして行きます。

2017年2月25日(土)放送

モデル・タレント
ラブリさん

画像:教えて区長! TOKYO 23

教えて区長 東京23区

23区の区長自ら旬な情報を発信。生活に密着する、お得なポイントを紹介。①これから行なわれるイベント・行事・お祭り ②区ならではのお得な情報 ③ぶらっと行けるおすすめお出かけスポット(美術館・図書館など)紹介

アスリートから学ぶLet’s Enjoy スポーツ

日時 3月12日(日) 12:00〜16:15 ※参加無料
会場 台東リバーサイドスポーツセンター体育館

(仮称)台東区・姉妹友好都市特産品フェア

期間 6月9日(金)〜15日(木)
会場 松坂屋上野店

横山大観旧宅及び庭園

2月9日に国の史跡・名勝に指定!
開館時間 10:00〜16:00
入館料 550円(大人)
休館日 月〜水曜日
アクセス 東京メトロ千代田線 湯島駅より徒歩7分
※写真提供:公益財団法人横山大観記念館

ご出演スケジュール<予定>
放送日ゲスト区長
3月4日荒川区 西川太一郎区長
3月11日江戸川区 多田正見区長
3月18日千代田区 石川雅己区長
3月25日墨田区 山本亨区長