画像:週末めとろポリシャン

毎週土曜日
10:30~11:25

エムキャス対応番組
メンバー紹介
画像:松尾雄治

松尾雄治

(まつお ゆうじ)

1954年1月20日生まれ

出身地:東京都

名実共に日本ラグビー史上最高のスタンドオフと呼ばれる元ラグビー日本代表選手。
引退後は、ラグビー界初のスポーツキャスターへ。

画像:寺田真二郎

寺田真二郎

(てらだ しんじろう)

1983年8月29日生まれ

出身地:愛知県

料理雑誌はもちろん、女性・男性ファッション誌などで特集を組まれるほどで、「簡単」にできる「時短」テクニックや驚きのアイディアを活かしたレシピが好評。

画像:朝比奈 彩

朝比奈 彩

(あさひな あや)

1993年10月6日生まれ

出身地:兵庫県・淡路島

2015年三愛水着イメージガール/DHCシンデレラアワード2015/雑誌「Ray」専属モデルなどをこなす淡路島出身の期待の星。これからブレーク間違いなし!!

画像:町亞聖

町亞聖

(まちあせい)

1971年8月3日生まれ

出身地:埼玉県

出身校 立教大学 文学部英米文学科 女性アナウンサーとしてオールマイティに活躍。
報道キャスターとして、常時現場の最前線に立ち続ける。

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画像:朝比奈彩の!東京まるっと初体験!!

朝比奈彩の勝手に江戸小町

淡路島出身の朝比奈彩が東京スポットに出向き
あらためてその凄さを再発見。さらには、うんちく・歴史・地形・神社/仏閣・ウォーキングスポットなども散策。勝手に東京の可愛いお嬢さん「江戸小町」を目指します。

▼お散歩ルート
1、隅田公園(とうきょうスカイツリー駅から徒歩5分)
2、牛嶋神社(とうきょうスカイツリー駅から徒歩5分)
3、向島百花園(東向島駅から徒歩8分)
▼散歩メシ
「言問団子」
アクセス:とうきょうスカイツリー駅から徒歩12分(墨田区向島5-5-22)
営業時間:9:00~18:00
定休日:火曜

「牛嶋神社」の由来
飛鳥時代(700年頃)、現在の牛嶋神社の場所に「国営の牧場」があり
牛がいっぱいいたことから「牛嶋」という地名となり、後に神社も牛嶋と名が付けられた!

<歴史専門家>
堀口茉純
(ほりぐち・ますみ)
1983年6月11日生まれ
出身地:足立区

明治大学文学部演劇学専攻卒業。 江戸文化歴史検定1級に史上最年少の25歳で合格。
テレビ・ラジオ出演以外に江戸文化の紹介・啓蒙活動を行う。
愛称は「ほーりー」。

  • 過去の放送:#25 向島界隈
  • 過去の放送:#24 神田界隈
  • 過去の放送:#23 本郷界隈
  • 過去の放送:#22 銀座界隈
  • 過去の放送:#21 四谷界隈

画像:真ちゃんのお手軽レシピ!これからゴハン!!

カラダにうれしい! 真ちゃんゴハン

簡単&ヘルシーをキーワードに、お昼ご飯としてまさにこれから作ることができる簡単&ヘルシーレシピを紹介。さらにゲストにちなんだ食材や季節にあったメニューで毎週楽しい食卓にしていきます。

イチジクは果物の中で貴重な体を温める食品に属しており、
冷え症や冷えからくる不調の改善にも効果が期待できる☆

■材料(4人分)
リーフレタス 1房
ベビーリーフ 1袋
ベーコン 80g 
梨 1/4個
いちじく 1個(8等分)
ブルーベリー 適量
レモン汁 大さじ1強
粒マスタード、酢、はちみつ 各小さじ1
塩 小さじ1/3
黒こしょう 少々
オリーブ油 小さじ2

■作り方
1、ベーコンをこんがりと焼き、1cm幅に切る。
2、ボウルに梨をすりおろし、レモン汁、粒マスタード、
  酢、はちみつ、塩、こしょうを混ぜたら、オリーブ油を少しづつ加えながら混ぜる。
3、器に野菜を盛り、いちじくとブルーベリー、ベーコンをトッピングする。
4、ドレッシングをかけ、お好みでスライスアーモンドをトッピングする。

  • 過去の放送:秋のフルーツサラダ
  • 過去の放送:秋刀魚の石焼風ビビンバ
  • 過去の放送:ジャージャーうどん
  • 過去の放送:イタリアントマトラーメン
  • 過去の放送:ししとうホイコーロー

ようこそ! ポリシャン

ようこそ! ポリシャン

毎回、多彩なゲストを迎えプライベートな部分も含めて人となりを探ります。ゲストの貴重な体験から学び、今後の生活をより良いものにして行きます。

2016年9月24日(土)放送

タレント 安みぐみさん

画像:教えて区長! TOKYO 23

教えて区長 東京23区

23区の区長自ら旬な情報を発信。生活に密着する、お得なポイントを紹介。①これから行なわれるイベント・行事・お祭り ②区ならではのお得な情報 ③ぶらっと行けるおすすめお出かけスポット(美術館・図書館など)紹介

ご出演スケジュール<予定>
放送日ゲスト区長
10月1日江東区 山﨑孝明区長
10月8日中央区 矢田美英区長
10月15日特番SPのため区長出演なし
10月22日中野区 田中大輔区長
10月29日渋谷区 長谷部健区長