エムキャス対応番組
メンバー紹介
画像:松尾雄治

松尾雄治

(まつお ゆうじ)

1954年1月20日生まれ

出身地:東京都

名実共に日本ラグビー史上最高のスタンドオフと呼ばれる元ラグビー日本代表選手。
引退後は、ラグビー界初のスポーツキャスターへ。

画像:寺田真二郎

寺田真二郎

(てらだ しんじろう)

1983年8月29日生まれ

出身地:愛知県

料理雑誌はもちろん、女性・男性ファッション誌などで特集を組まれるほどで、「簡単」にできる「時短」テクニックや驚きのアイディアを活かしたレシピが好評。

画像:朝比奈 彩

朝比奈 彩

(あさひな あや)

1993年10月6日生まれ

出身地:兵庫県・淡路島

2015年三愛水着イメージガール/DHCシンデレラアワード2015/雑誌「Ray」専属モデルなどをこなす淡路島出身の期待の星。これからブレーク間違いなし!!

画像:町亞聖

町亞聖

(まちあせい)

1971年8月3日生まれ

出身地:埼玉県

出身校 立教大学 文学部英米文学科 女性アナウンサーとしてオールマイティに活躍。
報道キャスターとして、常時現場の最前線に立ち続ける。

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画像:朝比奈彩の!東京まるっと初体験!!

朝比奈彩の勝手に江戸小町

淡路島出身の朝比奈彩が東京スポットに出向き
あらためてその凄さを再発見。さらには、うんちく・歴史・地形・神社/仏閣・ウォーキングスポットなども散策。勝手に東京の可愛いお嬢さん「江戸小町」を目指します。

「鎌倉 秋本」
アクセス:JR鎌倉駅 東口から徒歩1分
営業時間:【昼】11:00~15:30 【夜】17:00~21:00 定休日 : 木曜日

「タベルナ ロンディーノ」
アクセス:江ノ島電鉄 稲村ケ崎駅から徒歩3分
営業時間:11:30~22:00 定休日:不定休

  • 過去の放送:#17 夏の鎌倉SP〜勝手に鎌倉小町〜【鎌倉オススメごはん編】
  • 過去の放送:#16 小石川界隈
  • 過去の放送:#15 深川界隈
  • 過去の放送:#14 千住界隈
  • 過去の放送:#13 巣鴨界隈

画像:真ちゃんのお手軽レシピ!これからゴハン!!

カラダにうれしい! 真ちゃんゴハン

簡単&ヘルシーをキーワードに、お昼ご飯としてまさにこれから作ることができる簡単&ヘルシーレシピを紹介。さらにゲストにちなんだ食材や季節にあったメニューで毎週楽しい食卓にしていきます。

しょうがに含まれる“ジンゲロール”という辛味成分には
体を温めてくれる効果、免疫力の向上、
吐き気・頭痛を抑えるなど様々な効果が期待できます!
とてもカラダにやさし〜い食材☆

■材料(2人分)
素麺 2人分(ゆでる)
豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)200g
新しょうが 3かけ(みじんぎり)
玉ねぎ 1/2個(5mm幅)
トマト 1/2個(1cm角)
カイワレ大根 適量
酒、片栗粉 各小さじ2
塩、黒こしょう 少々
にんにくすりおろし 小さじ1
サラダ油 小さじ2
めんつゆ 適量
【たれ】
酒 大さじ1
オイスターソース、しょうゆ 各小さじ2
はちみつ、酢 各小さじ1

■作り方
1、豚肉に塩、黒こしょう少々、酒と片栗粉を混ぜる。
2、フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉とたまねぎを炒める
3、たれの調味料を合わせる
4、フライパンにたれをいれ、よく絡めたら塩、黒こしょうで味を調える
5、皿に素麺を盛り、しょうが焼き、トマト、貝割れ大根をのせ、めんつゆを注ぐ

  • 過去の放送:豚肉の新しょうが焼き素麺
  • 過去の放送:冬瓜とえびのあんかけ丼
  • 過去の放送:ほうれん草の時短棒餃子
  • 過去の放送:えびとチキンのカレーレタスカップ
  • 過去の放送:ツナ麻婆豆腐

ようこそ! ポリシャン

ようこそ! ポリシャン

毎回、多彩なゲストを迎えプライベートな部分も含めて人となりを探ります。ゲストの貴重な体験から学び、今後の生活をより良いものにして行きます。

2016年7月16日(土)放送

映画コメンテーター
有村昆さん

画像:教えて区長! TOKYO 23

教えて区長 東京23区

23区の区長自ら旬な情報を発信。生活に密着する、お得なポイントを紹介。①これから行なわれるイベント・行事・お祭り ②区ならではのお得な情報 ③ぶらっと行けるおすすめお出かけスポット(美術館・図書館など)紹介

ご出演スケジュール<予定>
放送日ゲスト区長
8月6日杉並区 田中良区長
8月13日世田谷区 保坂展人区長
8月20日新宿区 吉住健一区長
8月27日練馬区 前川燿男区長
9月3日港区 武井雅昭区長