画像:週末めとろポリシャン

毎週土曜日
10:30~11:25

エムキャス対応番組
メンバー紹介
画像:松尾雄治

松尾雄治

(まつお ゆうじ)

1954年1月20日生まれ

出身地:東京都

名実共に日本ラグビー史上最高のスタンドオフと呼ばれる元ラグビー日本代表選手。
引退後は、ラグビー界初のスポーツキャスターへ。

画像:寺田真二郎

寺田真二郎

(てらだ しんじろう)

1983年8月29日生まれ

出身地:愛知県

料理雑誌はもちろん、女性・男性ファッション誌などで特集を組まれるほどで、「簡単」にできる「時短」テクニックや驚きのアイディアを活かしたレシピが好評。

画像:朝比奈 彩

朝比奈 彩

(あさひな あや)

1993年10月6日生まれ

出身地:兵庫県・淡路島

2015年三愛水着イメージガール/DHCシンデレラアワード2015/雑誌「Ray」専属モデルなどをこなす淡路島出身の期待の星。これからブレーク間違いなし!!

画像:町亞聖

町亞聖

(まちあせい)

1971年8月3日生まれ

出身地:埼玉県

出身校 立教大学 文学部英米文学科 女性アナウンサーとしてオールマイティに活躍。
報道キャスターとして、常時現場の最前線に立ち続ける。

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画像:朝比奈彩の!東京まるっと初体験!!

朝比奈彩の勝手に江戸小町

淡路島出身の朝比奈彩が東京スポットに出向き
あらためてその凄さを再発見。さらには、うんちく・歴史・地形・神社/仏閣・ウォーキングスポットなども散策。勝手に東京の可愛いお嬢さん「江戸小町」を目指します。

▼お散歩ルート
 1、新国立競技場 建設予定地(国立競技場前駅からすぐ)
 2、鳩森八幡神社(千駄ヶ谷駅から徒歩7分)
 3、仙寿院(千駄ヶ谷駅から徒歩10分)
▼散歩メシ
「水明亭」
アクセス:国立競技場前駅からすぐ(新宿区霞ヶ丘町11-2)
営業時間:11:00~14:00
定休日:土・日・祝・年末年始

江戸時代、千駄ヶ谷界隈は
現在の“那須塩原”のような自然とセレブが共存する町だった!

<歴史専門家>
堀口茉純
(ほりぐち・ますみ)
1983年6月11日生まれ
出身地:足立区

明治大学文学部演劇学専攻卒業。 江戸文化歴史検定1級に史上最年少の25歳で合格。
テレビ・ラジオ出演以外に江戸文化の紹介・啓蒙活動を行う。
愛称は「ほーりー」。

  • 過去の放送:#45 千駄ヶ谷界隈
  • 過去の放送:#44 中野界隈
  • 過去の放送:【特別編】 町亞聖プレゼンツ!日帰りオンナ磨きの旅 in 伊豆大島
  • 過去の放送:#43 金町界隈
  • 過去の放送:#42 西新宿界隈

画像:真ちゃんのお手軽レシピ!これからゴハン!!

カラダにうれしい! 真ちゃんゴハン

簡単&ヘルシーをキーワードに、お昼ご飯としてまさにこれから作ることができる簡単&ヘルシーレシピを紹介。さらにゲストにちなんだ食材や季節にあったメニューで毎週楽しい食卓にしていきます。

豆腐には大豆レシチンという栄養素があり、
コレステロールや中性脂肪を減らし、
さらには、無駄な体脂肪を減らす効果が期待出来る!
また女性には、嬉しい肌がツヤツヤにイソフラボンも☆

■材料(2人分)
スパゲティ 160g
絹豆腐 1丁(300g)
梅干し(大) 2個
アンチョビフィレ 1/2枚
トマトジュース 大さじ1
にんにくすりおろし 小さじ1/4
オリーブ油 小さじ2
しょうゆ 小さじ1/3
塩、黒こしょう 少々
細ねぎ、刻み海苔、大葉、白いりごま 各適量

■作り方
1、スパゲッティを袋の表示より1分長く多く茹でる
2、梅干しの種を除く
3、ミキサーに水気をきった豆腐、梅干し、アンチョビ、トマトジュース、
  にんにく、オリーブ油、しょうゆ、塩少々を加え、かくはんする
4、茹で上がったスパゲッティを取り出し、氷水で冷やし、水気をしっかりときる
5、ボウルにスパゲティとソースを合わせ、塩で味を調える
6、器に盛り、ねぎ、刻み海苔、大葉、白ごま、黒こしょうをちらす

  • 過去の放送:和風クリームの冷製スパゲッティ
  • 過去の放送:アスパラガスの淡雪あんかけソース
  • 過去の放送:サバと菜の花の爽やかみぞれ煮
  • 過去の放送:みかんと人参の中華風サラダ
  • 過去の放送:時短!柚子風味チキンナゲット

ようこそ! ポリシャン

ようこそ! ポリシャン

毎回、多彩なゲストを迎えプライベートな部分も含めて人となりを探ります。ゲストの貴重な体験から学び、今後の生活をより良いものにして行きます。

2017年3月18日(土)放送

タレント 
加藤紀子さん

画像:教えて区長! TOKYO 23

教えて区長 東京23区

23区の区長自ら旬な情報を発信。生活に密着する、お得なポイントを紹介。①これから行なわれるイベント・行事・お祭り ②区ならではのお得な情報 ③ぶらっと行けるおすすめお出かけスポット(美術館・図書館など)紹介

千代田のさくらまつり

▼千鳥ヶ淵のさくらライトアップ
 3月28日(火)〜4月6日(木) 夜10時まで
▼千鳥ヶ淵ボート場  夜8時まで営業
▼無料シャトルバス・無料周遊バスの運行
 4月1日(土)・4月2日(日)
▼初開催!江戸・明治写真館
 江戸時代末期に製造されたレンズと明治時代に
 製造されたカメラで、さくらをバックに記念撮影(着物レンタル・着付けあり)

大槌復興支援マルシェ

日時 3月24日(金)11:30〜19:00
場所 JR有楽町駅前広場

スプリングマルシェ

日程 3月25日(土)・26日(日)
場所 JR有楽町駅前広場

ご出演スケジュール<予定>
放送日ゲスト区長
3月25日墨田区 山本亨区長