5時に夢中!|バラエティ|TOKYO MX

5時に夢中!

マツコとフミエのやっつけ晩御飯!

2013/8/19 放送
画像:ペスカめ~し

材料

材料(1人分)
1.ご飯・・・200g
2.ニンニク・・・1欠
3.トマトソース・・・おたま1杯
4.タコ・・・2~3切れ
5.ボイルエビ・・・2尾
8.ベビーホタテ・・・3個
9.オリーブオイル・・・大さじ1
10.バター・・・大さじ1
11.塩こしょう・・・適宜
12.パセリ・・・少々

作り方

1.タコやボイルエビ、ベビーホタテは一口大に切っておきます。
※適度な大きさであれば、切る必要はありません。

2.フライパンにバターを入れて火にかけ、#1を炒めます。
火が通ったら取り出し、同じフライパンにオリーブオイルを敷いて、ご飯を炒めます。

3.ご飯を適度に炒めたら、炒めた魚介とトマトソースを加えて、しっかり混ぜます。
塩こしょうで味を整え、器に盛ったら、刻んだパセリを散らしてできあがり。

【レシピ提供】

あひる課長さん

http://www.recipe-blog.jp/viewer/item/13026673

【協力】

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