2018/04/12(木)
CASE2【出しっぱなしに興奮!「蛇口」を盗む“放水フェチ男”!】

2007年、福岡県警の関連施設に忍び込み、
浴室から蛇口を盗んだとして新聞配達員の男が逮捕されました。

犯行現場では蛇口が取り外された水道から勢いよく放水されており
男は犯行動機を「水を出しっぱなしにすると興奮した」
「水が勢いよく出るのを見るのがうれしかった」と供述したそう。

今回、この奇想天外な事件の裏側に隠された
「健康の極意」をひも解いて頂くのは、先週に引き続きこの方!

医師・大竹真一郎!

決して許されない“けしからん事件”。
この裏に隠された「健康の極意」とは…!?

大竹「今回の事件のように
   「蛇口を外すと水が勢いよく放水」してしまうのと同様に、
   人間も蛇口にあたる「快尿筋」をきちんと機能させないと
   放水、いわゆる尿漏れが起こってしまうんです。」

■快尿筋の正式名は「骨盤底筋群」。
 恥骨直腸筋、恥骨尾骨筋、腸骨尾骨筋など、
 骨盤底部にある筋肉の集まりのこと。

■膀胱や尿道を支えており、
 尿を出す際の「開く・閉める」蛇口の働きを担っているため、
 ここが衰えると尿漏れを招く。

そんな人間の「蛇口」である「快尿筋」を鍛える方法が…


「ペットボトル体操」!!


〈やり方〉
1.足を肩幅に開いて立ちます。

2.2リットルのペットボトルをももの内側に挟みます。
 (※ペットボトルは空でも良いが、水を入れると効果が高まる)

3.ペットボトルを押すようにももを締めます。

4.5秒間閉めたままキープ→緩める…を10~20回繰り返す。


いざ実践!!

スカートを履いている方は、お尻の穴をキュッと締めるだけでも
効果があるそう。

逆に踏ん張りすぎれ尿漏れしないようにお気をつけて!!
皆さんも実践してみてください!!


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